Stressmanagement

2-tägiges Training für Führungskräfte und MitarbeiterInnen Ihres Unternehmens.

Ihre MitarbeiterInnen erhalten umfangreiche Informationen zu Stressoren und den Auswirkungen von Stress auf Arbeitsergebnisse und persönliche Leistungsfähigkeit.

Sie schaffen im Training die Voraussetzungen für den Abbau von Stress über die verschiedenen Methoden und für den Umgang mit Stressfaktoren im Arbeitsalltag

Entspannungs- und Motivationsübungen sind ebenfalls Inhalt des Trainings.

Inhalte des Trainings

  • Der Begriff „Stress“
  • Dis-Stress und Eu-Stress
  • Seelischer Stress
  • Sozialer Stress
  • Stressoren
  • Symptome von Stress
  • Stressreaktionen des Geistes und des Körpers
  • Vermeiden von Stress im Berufsalltag
  • Stress abbauen durch Entspannung
  • Entspannungsmethoden
  • Stressabbau durch Selbstorganisation
  • Stress abbauen durch Selbstwertgefühl

Hinweis

Die Teilnehmer/-innen erhalten eine CD mit Entspannungsmusik und einer detaillierten Anleitung für den Eigengebrauch.

Das Training eignet sich in besonderem Maße für Call Center–Mitarbeiter/-innen